Corso introduttivo di Vipassana (a Roma)

In collaborazione con il Centro Meditazione Roma:

Corso introduttivo di Vipassana e meditazioni tradizionali buddhiste
VENERDI 9 GENNAIO – 30 GENNAIO ore 19,35 – 21,00
presso La Città dell’Utopia – via Valeriano 3 -metro B – San Paolo.
euro15,00
PRENOTAZIONE: Stefano: 327341097
stefano.ventura@gmail.com
www.centromeditazioneroma.it
https://www.facebook.com/CentroMeditazioneRoma

IL PROGRAMMA:
Il corso introduttivo si terrà per 4 venerdì di seguito nel mese di gennaio, nei giorni 9, 16, 23, 30.

1° INCONTRO.
introdurre il tema della consapevolezza nella vita quotidiana, come atteggiamento intenzionale e non giudicante verso le nostre esperienze. L’opposto del vivere sulle abitudini date per certe.
Esercizi meditativi di consapevolezza
Esercizi meditativi buddhisti
Revisione e confronto

2° INCONTRO.
Coltivare sistematicamente l’attenzione al corpo.
Esercizi meditativi di consapevolezza
Esercizi meditativi buddhisti
Revisione e confronto

3° INCONTRO.
Introdurre il raccoglimento (samatha), spiegare le due ali della meditazione.
Esercizi meditativi samatha
Revisione e confronto

4° INCONTRO
Introdurre la meditazione di visione profonda (vipassana):
Esercizi meditativi vipassana
Revisione e confronto.

IMPORTANTE: Alla fine degli incontri, chi vuole potrà richiedere l’inserimento al corso principale e permanente del mercoledì, ore 19,30 – 21,00, presso La Città dell’Utopia
via Valeriano 3
metro B – San Paolo.
euro15,00 (mensili)